玉珍健身的故事

一个关于思念、传承与成长的故事

玉珍,是我奶奶的名字。这个应用,是我对她的纪念。

玉珍,是我奶奶的名字

奶奶过生日
冯玉珍

冯玉珍,1943年10月11日生于西安长安区樊川冯家村,2021年8月19日因脑溢血离世,享年七十九岁。

她这一辈子,没享过什么福。十七岁嫁人,三年自然灾害时挺着大肚子吃麸糠,养大三个儿子,又送走了两个。六十多岁还在地里刨食,七十多岁还在替儿孙还债。

中国农村有千千万万个这样的女人。她们一辈子弯着腰,从不抬头看天,只知道干活、干活、再干活。她们不识字,不懂什么大道理,但她们知道一件事:身体好比什么都强

奶奶常说这句话。她说的时候,手里还在择菜,或者在做手工蜡,或者在做饭,或者在为我和我哥俩大小川送饭,她从来不停下来。

即便在古稀之年,她依然为我们这些孙辈操劳,从不言苦。她的坚韧、勤劳和无私的爱,深深影响着我。

从100斤到130斤的蜕变

2021年10月,奶奶去世后两个月,我开始健身在宿舍健身,只持续了一个学期不到,没有系统训练,进步甚微。那时候我一百斤,瘦得跟麻杆似的。

2023年初期踏入健身房,经过两年半的坚持训练,我从100斤练到了130斤。初步发现系统科学性训练的好处,健身前一年,我和的健身搭子林宁杰都是没有规划,练完就走,到了第二年才开始系统性的训练,从开始尝试三分化,推拉腿,学习各种博主方法计划建议,掌握循序渐进,理解饮食规划,我在训练一年半的时候就已经深蹲125kg,硬拉130kg,卧推80kg,体重62.5kg,系数达到5.36,也不错了,不过受制于胸椎反曲,进步暂停,到现在一年多力量还在掉,尤其是开发后我没有去。现在我就在想,如果一开始就有一个软件能帮助我规划少走弯路,方便记录,且还能避免因为我这种天生的体态问题出现伤病就好了,于是在毕业后一个月,我还在尝试考公,想到了这些,于是玉珍健身应运而生。

125kg
深蹲
130kg
硬拉
80kg
卧推

健身历程记录

两年半的坚持,用照片记录每一步成长

起点:100斤
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2021.05
起点:100斤
高中毕业合照,瘦得跟麻杆似的
突破:半蹲100kg
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2023.06
突破:半蹲100kg
在林宁杰、胡涛辅助下完成
进步:120斤
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2023.07
进步:120斤
体重稳步增长
搭档训练
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2024.01
搭档训练
和健身搭子林宁杰
蜕变:舞龙队
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2024.04
蜕变:舞龙队
体型变化明显,被选入舞龙队
伤病:胸椎反曲
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2024.08
伤病:胸椎反曲
康复科检查,进步暂停
现在:130斤
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2025.05
现在:130斤
毕业前最后一次自拍

名字是怎么来的

2025年8月17日,奶奶去世四周年。

那段时间我刚开始设计这个软件。每天骑电动车往返健身房,路上就想:叫什么名字好呢?

想来想去,想到了奶奶。想到她说的那句话:身体好比什么都强。

就叫玉珍健身吧。

这不是什么宏大的愿景,也不是什么商业考量。就是想让奶奶的名字,和"身体好"这件事,绑在一起。

她一辈子操心家人的身体,自己却没能好好活着。现在她的名字,能帮别人把身体练好,也算是一种延续。

每一次训练记录,都是对奶奶的思念;每一次进步,都是对她期望的回应。

《樊杜有冯老》

一首献给奶奶的五言叙事诗

樊川有冯氏,玉珍是其名。癸未秋月生,长安故土情。生来为长女,幼弟待其成。年少知艰辛,苦难伴此生。

韶华十七载,嫁与秉为妻。夫妻同劳作,日出而耕犁。三年饥荒至,天灾降人间。秉郎苦奔波,麸糠换命钱。

腹中怀长子,饥寒交迫时。无米亦无面,苦水度朝夕。长子诞辰日,绝症随之来。苦难缠冯老,命运多乖违。

辛苦得二子,荒年终推移。二儿力气大,众人皆称奇。虽然早肄业,心中有主意。赚钱养家门,父母得安宜。

后又得三子,天资异常人。寺坡称神童,算术胜机器。冯老何欢喜,三儿最宠溺。可叹伤仲永,难称如人意。

肄业走天下,无银便取资。冯老护三儿,终使其性逸。二儿事业成,娶妻生大川。孙辈呈川字,海纳百川兮。

辛勤为二儿,盖得婚房矣。千禧年未至,二儿病魔欺。治病何得钱,东借西要噫。何其悲伤哉,何其劳累兮。

梁柱倒塌陷,家境变难矣。大儿累其病,从不事农桑。三儿其年小,难以承其忙。苦难累冯老,花甲种地秧。

农闲不得息,款债须还乡。白日做蜡烛,晚来拾夜苨。二儿逝年许,愿三儿冲喜。三儿婚成兮,得小川为子。

冯老何欢喜,老来享两孙。时日不平和,大儿绝症起。苦难刹冯老,白发送黑发。得年六十五,失子二其一。

前债未清兮,又添大儿债。终日不得闲,使其意志毅。上管秉作活,下管孙学习。性情终不改,愿家不得息。

小川再得宠,惯出小霸王。日日顶撞姥,丧其开心颜。大小事必较,愿小川安康。若得小川在,鞠躬尽瘁死。

后得其三孙,随其娘家姓。冯老不诧异,更欢喜得孙。本为一古稀,愿其养天年。冯老志不停,愿为其孙劳。其孙何得此,终日嫌其烦。

辛丑年来至,冯老何欢喜。大川成其婚,小川耀门楣。本为天年乐,得享颐养福。彩礼需其钱,学业要其钱。

是乎不食药,言为须省钱。呜呼悲乎哉,血压高不止。血冲其脑内,大小便失禁。身体不受控,意识渐模糊。

家人突发现,何其悲伤矣。小川唤医车,又唤其大哥。大哥悲欲绝,一路泪满襟。三儿伤心智,三儿媳尽责。

秉无言端坐,床头人不再。三孙方年小,不知何事生。小川却不悲,脑内乱绪起。苦难终冯老,享寿七十九。

月许复年许,小川才得感。睹物方思人,才知人其贵。当时月正圆,却再无个人,耄耋劝入眠,劝入眠!

奶奶常言道,身体好最强。如今孙已壮,百斤变百三。深蹲一百二,硬拉一百三。卧推百六斤,健体慰九泉。

玉珍为名号,健身为其业。不只是应用,更是思念结。每次记训练,都是念奶奶。每次有进步,都是报期盼。

愿奶奶在天,能见孙安康。身体好了矣,快乐亦常伴。玉珍健身者,传承爱无边。

诗中记录的所有事件均为真实经历,参考汉乐府叙事诗《孔雀东南飞》《木兰辞》风格创作

玉珍健身的使命

让每个人都能科学健身

玉珍健身不只是一个训练记录工具,更是一个懂健身的AI教练。我希望通过AI技术,让每个人都能获得专业级的健身指导,科学训练,避免受伤,实现自己的健身目标。

🤖 AI驱动

基于DAML-RAG框架,提供专业准确的健身建议

💪 安全优先

禁忌症检查、损伤风险评估,确保训练安全

🎯 个性化

根据你的身体状况、训练目标和可用器械,量身定制方案

📊 数据驱动

1,790个动作、1,880个食物、4,246个知识图谱节点

开始你的健身之旅

玉珍健身现已上线,免费体验完整13个AI场景功能

三步开始:注册账号 → 体验AI教练(每天10次对话)→ 开始训练

联系开发者

薛小川 - 玉珍健身唯一开发者

📧 1336495069@qq.com
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